正しい姿勢で過ごすと、生産性が大幅に
UPすると言われています。
東洋医学では「気（生命エネルギー）」、「血（血液）」、「水（体液の水分）」の流れが悪くなると、様々な体調不良が起こりやすくなり、不調を改善するには、「気」「血」「水」の流れを良くすることが必要という考え方が基本となっています。又、身体の中心である背骨のズレや歪みを改善することも重要と言われています。
揺禅氣功太極拳やYogaは、「気」「血」「水」の流れを良くし、背骨を整えるのにとても有効であると考えられています。又、不必要な力を抜くのに「揺禅」は非常に優れています。終わった後、如何に日々不要な力が入っていたのかを実感される方が多くいらっしゃいます。つまり、不要な力を普段から使うことによって、無駄にエネルギーを消費している訳です。
この講座では、今のご自身の姿勢から、正しい姿勢にシフトし、その状態で、簡単なヨガのポーズ、揺らぐ瞑想である「揺禅」を取り入れ、今まで無駄に使っていたエネルギーを今すべきことに力を発揮できるよう進めていきます。
姿勢を正して、社会で活躍してくださる方が増えることを願っています。
初めてでも大丈夫！
こんな人におすすめ！
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心と身体のバランスを整えたい方
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仕事の生産性、パフォーマンスを上げたい方 -
不良姿勢で、身体が疲れやすい方
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ご自身の身体の状態をチェックしたい方
心と身体のバランスを整えたい方
仕事の生産性、パフォーマンスを上げたい方 
不良姿勢で、身体が疲れやすい方 
ご自身の身体の状態をチェックしたい方 この講座で目指せること
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BEFORE日々の身体の疲れがとれず、気持ちも後ろ向きになりがち…。
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受講
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AFTER毎日少しずつ姿勢を意識するだけで、気持ちが前向きに！
身につくスキル
- 姿勢の改善
- 集中力UP
- 生産性UP
- パフォーマンス向上
FEATURE
講座の特長
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【ヨガ×揺禅・マンツーマン】でパフォーマンスを高める
ーヨガは知っているけれど、「揺禅」って？
「揺禅」とは、古今東西の身体技法、呼吸法、心身統一メソッド、特に秘伝の武術要素を揺らぐ禅としてまとめた「気功」になります。深い呼吸と共に、心地よく風に揺られている柳のように身体を動かすことで、究極のリラクゼーションをもたらしてくれます。
「ヨガ」で身体を活性化させ、「揺禅」であなたの眠っている潜在能力にアプローチしていきます。
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特長1姿勢を知る
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特長1姿勢を知る
楽な姿勢の代表である「猫背」は、肺を圧迫し、酸素を身体の隅々まで届けることができなくなる為、
必要以上にエネルギーを消耗し、身体を疲労させます。自分の能力を最大限に発揮する為にも、不必要なエネルギーを最小限にすることで、仕事の効率アップ、パフォーマンス向上に繋げていきます。
まずはご自身の姿勢を知り、正しい姿勢へとアプローチしていきましょう。
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特長2深い呼吸を知る
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特長2深い呼吸を知る
近年、コロナ禍でマスク生活になったことで、呼吸が浅くなっている方、又、リモートで仕事をする方も増え、不良姿勢の方も増加しています。身体の動きと呼吸を合わせることで、筋肉が緩み、血行の滞りが改善し、結果、疲れにくい身体になっていきます。普段から深い呼吸を取り入れることで、心と身体に大きく影響を与えてくれることでしょう。
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特長3不要な力の抜き方を知る
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特長3不要な力の抜き方を知る
パソコンや携帯電話の使用が当たり前になっている現代では、不良姿勢の為に身体に不要な力が入り、無駄にエネルギーを消耗させている方が多くいらっしゃいます。
トップアスリートが何故結果を残せるのかというと、不要な力を削ぎ落としているからです。
言い換えれば、必要な力のみを使っているからです。
自分の力を最大限に発揮する為にも、身体の何処に力みがあるのかを知り、どうしたら力が抜けるのかを学んでいきましょう。
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特長4初めての方でも大丈夫
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特長4初めての方でも大丈夫
講座では、難しい柔軟性を必要とするポーズや動きではなく、初めての方でも簡単に、自宅や職場でも取り入れやすい内容をご用意。日常でご自身で行っていただけるような内容になっております。
Edu-コンシェルジュ学びたい方のお悩みも、教えたい方のお困りごともEdu-コンシェルジュがしっかりサポートさせていただきます。お気軽にEdu-コンシェルジュまでご相談ください。や講師が一人ひとりの状況・ご要望に合わせて、
あなたに最適な学びについてご相談に乗ります。
お電話でもお問い合わせ・予約を受付中！
受付時間：月～土 10:00～18:00
LEARN
受講内容
受講内容やカリキュラムはカスタマイズ可能です。
お気軽にご相談ください。
カリキュラム
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- 【ヨガ×揺禅】姿勢を正して「身体」と「心」を整える
- 1. 身体を知る
- 2. 丹田呼吸法
- 3. ヨガポーズ
- 4. 揺禅氣功太極拳
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講師紹介
講師紹介
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講師歴：2年
教えた人数：100人
年間講義回数：50回
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Rie Takeuchi
たけうち りえ
揺禅氣功太極拳、Yogaを通して「心」と「身体」を整えよう
幼い頃から表現することに憧れを抱いていたことから、スタニスラフスキー、マイケル・チェーホフなどの演技メソッドを10年間学んできました。
そこで「心」と「身体」を整えることの大切さを学び、訓練すればする程に自分が変化してくこと、又、周りも変化していくことに面白みを感じ、現在に至ります。
訓練の中の１つで、太極拳が非常に効果的であるということから、楊家太極拳の家伝を伝える第四世宗師 楊守中老師の直系を日本で唯一継承している先崎高弘氏に師事。
姿勢を整え、深い呼吸と共に全身の氣の巡りを良くする「揺禅」は、武術家、音楽家、アーティストなどの技術、コンディションを向上させます。
学び始めてすぐにあらゆる体調、パフォーマンス向上を実感しました。更に、ヨガも学んだことで、相乗効果で凝り固まっている筋肉を緩めることにより、以前にも増して、「心」と「身体」のコンディションが良くなってきました。
年齢と共に体力の限界を感じても、「心」と「身体」を整えることにより、年齢関係なく体調やパフォーマンスは向上していくものです。
みなさまが社会でいきいきと活躍できるよう、お手伝いできたら幸いです。詳しくみる今までヨガの必要性を感じてはいたものの、大手スタジオの体験レッスンを受けても、いまいちピンと来ていませんでした。リエ先生の個別レッスンでは、ヨガの心構えや、呼吸法、姿勢一つ一つ親切に教えてくださり、本質的なことを伝えてくださるので腑に落ちることが多く、安心して受講することができました。
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VOICE
受講者の感想
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R.N（会社員）さん
個人レッスンでは、自分の身体の癖を丁寧に見てくださり、身体の違和感に対しても的確なアドバイスでその場で修正していただけるのが、大きなメリットだと思います。また、日常に取り入れやすい身体のほぐし方も教えていただき、職場での休憩時間に実践しています。一番は、自分の身体を労れるようになったこと。少しでも硬いな、と感じたら夜に教えてもらったヨガのストレッチを行い、ほぐしています。日頃、一生懸命働いている人には是非受けてほしいと思います！
INFORMATION
受講情報
下記受講情報の内容はカスタマイズ可能です。
お気軽にご相談ください。-
対象者
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ビジネス
ユーザー -
社会人
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ジャンル
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自己啓発・メンタル
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趣味・教養・癒し
難易度
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初級
期間
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短期
講座名 【ヨガ×揺禅】姿勢を正して「身体」と「心」を整える 受講期間 日曜日【予約締切：開催2日前 ※金曜18：00迄にご予約ください】 受講料 10,000円(税込)／1回90分
お支払い方法 振込、クレジットカード（paypal） 受講方法 オンライン(「ZOOM」を使用します。) 開催時間 10：00～ 13：00～ 16：00～ ※上記より、ご希望の時間帯をお選びください。ご利用の流れ
下記フローに沿って、お申込みから講座受講までの手続きをスムーズに行うことができます。
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STEP1
「受講のお申込み」ボタンから「講座お申込みフォーム」へジャンプし、必要項目を入力した後、送信する。
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STEP2
お申込み完了後、登録したメールアドレスにその後のお手続きについてのメールが届きます。
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STEP3
お手続き完了後、登録したメールアドレスに受講方法が届いたら、受講開始です！
Edu-コンシェルジュ学びたい方のお悩みも、教えたい方のお困りごともEdu-コンシェルジュがしっかりサポートさせていただきます。お気軽にEdu-コンシェルジュまでご相談ください。や講師が一人ひとりの状況・ご要望に合わせて、
あなたに最適なプランを提案いたします。-
Q&A
よくある質問
身体を動かすことが得意ではないのですが、大丈夫ですか？
問題ありません。 難しい動きをすることが目的ではなく、正しい姿勢で、深い呼吸を行いながら身体を緩めていくことが大切になります。リラックスして受けていただければと思います。
身体を動かす前、食事はどうしたらいいですか？
基本的に身体を動かす時は、満腹よりも空腹の状態をおすすめしております。 しかし、この講座では激しく動く訳ではないので、食後1時間程空けていただき、満腹の状態を避けていただければと思います。
当日、用意するものはありますか？
筆記用具、お水、タオル、又、ヨガマットがあればご用意ください。 マットがない場合は、身体が痛くないように大きめのタオルでも代用可能です。
ABOUT
当サービスについて
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ABOUT US
Edu-Meetsとは？
Edu-Meetsは「学びたい人」と「教えたい人」をマッチングすることで、メジャーなものからニッチなものまで多彩な講座を展開しているサービスです。
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TEACHER
講師について
Edu-Meetsに登録している講師はすべて運営会社によって本人確認及び認証受けており、
しっかりと指導ができることを確認した上で講座を開講しているので、安心して受講していただけます。
万が一、トラブルが発生した際のサポート体制も万全です。 
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